Ganzheitliche Trauma- und Körpertherapie: Somatic Experiencing (SE)® & Psychodynamische Osteopathie (PDO)®
Traumatische Erfahrungen, anhaltender Stress und emotionale Belastungen hinterlassen tiefe Spuren – nicht nur in unseren Gedanken, sondern vor allem in unserem Körper und unserem Nervensystem. Wenn in einer Überforderungssituation die natürlichen Überlebensreaktionen (wie Flucht oder Kampf) blockiert werden, bleibt diese enorme Energie im Körper wie „eingefroren“. Das Nervensystem verliert seine Balance, was sich langfristig durch Symptome wie chronische Unruhe, Ängste, Erschöpfung, Verspannungen oder Schmerzen zeigen kann.
In meiner Praxis kombiniere ich zwei hochentwickelte, körperorientierte Ansätze, um Ihr System sanft zurück in die Balance und in die eigene Kraft zu führen.
1. Somatic Experiencing (SE)® – Traumaheilung über das Nervensystem
Somatic Experiencing ist ein achtsamkeits- und körperorientierter Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress.
- Sanfte Verarbeitung (Titration): Wir gehen in sehr kleinen Schritten vor, damit Ihr System zu jedem Zeitpunkt sicher ist und nicht überfordert wird.
- Pendeln zu den Ressourcen (Pendulation): Sie lernen, kontrolliert zwischen Gefühlen der Sicherheit und den belastenden Körperempfindungen hin und her zu pendeln.
- Keine Nacherzählung nötig: Im Gegensatz zu klassischen Gesprächstherapien müssen Sie das Erlebte gedanklich nicht noch einmal detailreich durchleben.
- Schulung der Körperwahrnehmung: Sie lernen, körperliche Signale bewusst wahrzunehmen und selbst zu regulieren.
2. Psychodynamische Osteopathie (PDO)® – Die Kraft der regulierenden Berührung
Die Psychodynamische Osteopathie geht weit über die klassischen osteopathischen Ansätze hinaus. Sie ergänzt die bisherigen drei Säulen – die craniosacrale, viszerale und parietale Osteopathie – um eine vierte, die psychosomatische Dimension. Mit dieser Methode wird das große Feld der psychosomatischen Ursachen erforscht, um eine tiefgreifende Integration des Erlebten zu ermöglichen und Retraumatisierungen zu vermeiden.
Ziel ist es, Patienten zu helfen, traumatische Erlebnisse in ihre Biographie zu integrieren, sodass diese Erlebnisse nicht länger in Form von Stress- oder Vermeidungsmustern auftreten. So wird lebendiges Fühlen und eine vollständige Präsenz im Hier und Jetzt wieder möglich.
- Direkter Dialog über die Hände: Durch feine, geschulte Berührungen nehme ich Gewebespannungen, Blockaden und die Aktivität Ihres vegetativen Nervensystems wahr.
- Regulation des Stressschaltkreises: Die manuelle Arbeit am Gewebe – wie an den Schädelknochen, Faszien oder dem Zwerchfell – wirkt regulierend auf die hormonelle Stressachse (HHN-Achse) und beruhigt das überreizte System direkt vor Ort.
- Lösung organisch fixierter Emotionen: Erlebtes und verdrängte Konflikte, die sich physisch im Gewebe „festgesetzt“ haben (Kompensationen), werden durch die präzise Berührung spürbar, sanft gelöst und sicher integriert.
Typische Anwendungsbereiche in meiner Praxis
Die Kombination aus SE und PDO eignet sich besonders bei Beschwerden, bei denen Körper und Psyche gleichermaßen nach Entlastung suchen:
- Folgen von Akuttraumata: Nach Unfällen, schweren Stürzen, Operationen, medizinischen Eingriffen oder medizinischen Diagnosen.
- Chronische Stresszustände: Burnout, tiefe Erschöpfung, anhaltende Nervosität, Schlafstörungen oder Panikattacken.
- Entwicklungstrauma & Bindungsstörungen: Wiederkehrende emotionale Blockaden, chronische Verlust- oder Versagensängste, die im frühen Leben wurzeln.
- Somatoforme & funktionelle Beschwerden: Chronische Schmerzzustände, therapieresistente Muskelverspannungen, diffus spürbarer Druck auf dem Brustkorb, Kloßgefühl im Hals oder stressbedingte Verdauungsprobleme.
Wie die Kombination aus SE und PDO Ihnen hilft:
Durch das Zusammenspiel von gezielter sprachlicher Körperwahrnehmung (SE) und feiner, regulierender osteopathischer Berührung (PDO) wird Ihr zentrales Nervensystem nachhaltig entlastet. Fragmentierte Anteile von Körper, Geist und Seele können wieder als Einheit zusammenwachsen. Das Ergebnis ist eine tiefgreifende Integration des Erlebten – für mehr Präsenz im Hier und Jetzt, lebendiges Fühlen und echte innere Sicherheit.